ซีดานชมดาวชุดขาวฟอร์มหรูครึ่งหลัง

ซีเนดีน ซีดาน เทรนเนอร์ของเรอัล มาดริดกล่าวชมลูกทีมทำผลงานได้อย่างสุดยอดในช่วงครึ่งหลังจนทำให้พวกเขาบุกชนะ เรอัล 5-3 ถึงสนามเบนิโด้ บียามาริน ในเกม ภาษา พนัน บอล ลา ลีกา สเปน เมื่อวันอาทิตย์ที่ 18 กุมภาพันธ์ ที่ผ่านมา

ถึงแม้ทีมเยือนจะขึ้นนำตั้งแต่นาทีที่ 11 จาก มาร์โก อาเซนซิโอ แต่เจ้าถิ่นมาได้ 2 ลูกลวดจาก นาโซ่เฟร์นานเดช นาทีที่ 37 ทำให้จบครึ่งแรกเป็น เบดิส ที่นำอยู่ 2-1

อย่างไรก็ตาม ในครึ่งหลัง เรอัล เล่นได้อย่างดุดันจนมารัว 3 ลูกติดจาก เซร์คิโอ รามอส นาทีที่ 50 อาเซนซิดอ นาทีที่ 59 อละ คริสเตียโน่ โรนัลโด้ นาทีที่665 ถึงแม้ เบติส จะไล่ขึ้นมาอย่างมีความหวังจาก เซรืคิโอเลอออน นาทีที่ 85 แต่ ราชันชุดขาว ก็ได้ประตูตอกย้ำชัยชนะจาก คาริม เบนเซม่า ในช่วงทดเวลาบาดเจ็บ

ซีดาน เผยว่า ผมพอใจมากๆ นี่เป็นสนามที่เล่นได้ยากสุดๆเลยล่ะ เราเริ่มต้นกันได้ดีแต่หลังจากนั้นเราก็ถอยไปตั้งรับกันเยอะ เราเล่นง่ายๆ ไม่ได้เลย ภาษา พนัน บอล แต่ในครึ่งหลังเราทำได้ดี เราไล่กดดันสูงและวิ่งอย่างเต็มที่

เราสามารถสร้างปัญหาฝให้ทุกทีมได้สบายๆ ด้วยคุณภาพของแนวรุกที่เรามีอยู่ในทีม เราทำได้ทีกว่าพวกเขา ครึ่งหลังมันสุดยอดมากๆ คุณต้องให้เครดิตการเล่นของ มาร์โก อาเซนซิดอ กับ ลูกาส บาสเกซ เรากลับมาได้ ซึ่งสื่อให้เห็นว่าเรามีบุคลิกที่ดี และมีความสามารถที่เปลี่ยนเกมได้ เรามีความสามัคคี และเมื่อเราทำสิ่งต่างๆร่วมกันแล้วนั้น เราก็จะทำผลงานที่ดีออกมาได้ มันทำให้คู่แข่งของเราเจองานยาก นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นในครึ่งหลัง กุนซือชาวฝรั่งเศษ ระบุ

ที่มา : https://www.fifa55cool.com/

เล่นฟุตบอล 15 นาที ลดพลังงานสะสมได้ 200 กิโลแคลอรี

แน่นอนว่าการเล่นฟุตบอลในร่มนาน 30 นาที 90 เปอร์เซ็นต์ของการเล่นฟุตบอล (เท่ากับ 27 นาที) ระดับการทำงานของหัวใจจะเพิ่มขึ้นถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมีผลต่อหัวใจ ปอด และการไหลเวียนโลหิตดีพอ ๆ กับการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่สำคัญ เล่น บอล ชุด ไม่ว่าใครจะเล่นตำแหน่งใด ทุก ๆ 15 นาที สามารถใช้พลังงานออกไปประมาณ 110-200 กิโลแคลอรี ซึ่งดีพอ ๆ กับการวิ่งจ๊อกกิ้ง และการเล่นสกี และดีกว่าผู้ที่เล่นกีฬาเทนนิสและการเล่นฟุตบอลมีประโยชน์ในการรักษาโรคต่างๆมากมาย เช่น  ผู้ป่วยโรคหอบหืด  โรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูง  โรคถุงลมโป่งพอง  และโรคไขมันในเลือดสูง จะดีขึ้นได้จากการออกกำลังกาย การเล่นฟุตบอลจะทำให้ไขมันส่วนเกินลดลง และการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากบริเวณรอบๆเอว แน่นอนถ้ากล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ก็สามารถ เล่น บอล ชุด ทำให้สุขภาพร่างกายโดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นแน่ชัด ยิ่งออกกำลังกายบ่อยๆก็จะมีฮอร์โมนหลั่งออกมา ทำให้สมองปลอดโปร่งและร่างกายมีความสุขมากขึ้น

 

ที่มา : https://www.fifa55cool.com/

 

 

ประโยชน์ของกีฬาฟุตบอล

 

การเล่นฟุตบอลนั้น ผู้เล่นจะต้องเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา และต้องมีสติในการเล่น รวมถึงต้องมีไหวพริบที่ดี มีอารมณ์ที่มั่นคง สมาธิดี และต้องเชื่อมั่นในตัวเอง สามารถแก้ปัญหาต่างๆได้ในขณะที่กำลังเล่นฟุตบอลอยู่นั้น เพราะถ้าผู้เล่นมีอารมณ์ทะลุดุดันจะส่งผลให้ขาดสติในทันที ถ้าเป็นการแข่งขันก็จะทำให้พ่ายแพ้ฝ่ายตรงข้ามได้ง่าย ซึ่งชีวิตประจำวันของมวลมนุษย์ก็จะต้องมีการตัดสินใจ แก้ปัญหาเฉพาะหน้าอยู่เสมอ ดังนั้นฟุตบอลกีฬาก็เป็นอีกประเภทหนึ่งที่จะช่วยฝึกฝนให้ผู้ที่เล่นนั้นมีไหวพริบที่ดีและแก้ปัญหาอย่างฉับพลันได้ดี ฟุตบอลเป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายให้แข็งแรง ช่วยทำให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานมีประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น เช่น ระบบกล้ามเนื้อ ระบบการหายใจ ระบบขับถ่าย ระบบการไหลเวียนของโลหิตต่างๆเป็นต้น

ฟุตบอลเป็นกีฬาที่ช่วยส่งเสริมความสามัคคีกันระหว่างหมู่คณะเพราะฟุตบอลเป็นกีฬาประเภททีม ซึ่งกีฬาประเภททีมทุกชนิดจะต้องมีการฝึกซ้อมให้เป้นอย่างดี เพื่อให้การเล่นในทีมมีความสามัคคีและรักใคร่เป็นอันหนึ่งเดียวกัน หากทีมใดขาดความสามัคคี ถึงเวลาที่ต้องลงแข็งขันนั้นก็จะมีความเสี่ยงในการแพ้สูง และผลจากการเล่นกีฬาประเภทนี้ ก็สามารถนำไปใช้ในการดำเนินชีวิตได้ สำหรับผู้ที่มีทักษะในการเล่นกีฬาฟุตบอลนั้นก็จะมีโอกาสได้รับคัดเลือกให้เป็น ตัวแทน ของโรงเรียน ของชาติ ของสถาบันสโมสรต่างๆ เพื่อที่จะเข้าร่วมแข็งขันกับทีมอื่นๆ หรือ ชาติอื่นๆ ซึ่งนอกจากจะเป็นการประกาศเกียรติคุณสร้างชื่อเสียงให้กับ สโมสร ประเทศชาติ และวงวงศ์ตระกูลแล้ว ยังเป็นหนทางที่จะทำให้ผู้คนรู้จักมากมายและเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงได้ทางหนึ่งด้วย

สุดท้ายนี้ก็สรุปได้ว่ากีฬาฟุตบอลนั้นมีประโยชน์ต่อคนเรามาก เช่น ทำให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจที่แจ่มใส เข้ากับสังคมได้ดี ทำชื่อเสียงให้กับตนเอง ยิ่งในปัจจุบันนี้ความเจริญก้าวหน้านั้นมีมาก ความวุ่นวายในสังคมก็ตามมา ทั้งในเรื่องภาวะเศรษฐกิจและการครองชีพการกีฬาที่จะช่วยให้เราอยู่ในสังคมอย่างเป็นสุข

 ที่มา : https://www.fifa55cool.com/

เกร็ดความรู้ 4 ข้อ เกี่ยวกับกฎกติกาการเล่นฟุตบอล

 

“กีฬาฟุตบอลเป็นหนึ่งในกีฬาที่มีผู้คนชื่นชอบในการตามชมและตามเชียร์กันทั่วโลกเลยก็ว่าได้ และจะมีเรื่องแปลกเกี่ยวกับกีฬาฟุตบอลของแต่ละประเทศทั่วมุมโลก คือ แต่ละประเทศจะมีกีฬาพื้นบ้านที่คล้ายฟุตบอล แต่จะถูกเรียกแตกต่างกันไปตามภาษาของตน หมายความว่ากีฬาประเภทนี้มีรูปแบบคล้าฟุตบอลในปัจจุบัน และมันยังเป็นกีฬาที่มีความเป็นมาที่ยาวนานที่ทุกคนชื่นชอบอีกด้วย ดังนั้นมันไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะครองใจผู้คนได้ทั่วโลกอย่างแท้จริง”

มาคุยกันถึงเกร็ดความรู้ 4 ข้อ เกี่ยวกับกฎกติกาการเล่นฟุตบอลกัน

  1. ใบเหลืองใบแดง เกร็ดความรู้แรกที่จะพูดถึงก็คือ ใบเหลือง-ใบแดง ฟุตบอลนัดไหนที่มีการแจกใบเหลืองหรือใบแดงกันมาก ๆ แล้ว ก็ย่อมหมายถึงเป็นการแข่งขันที่ต้องต่อสู้กันแบบดุเดือดเลือดพล่านแน่ ๆ การที่กรรมการให้ใบเหลืองหรือใบแดงนั้นหมายถึงว่าผู้เล่นทำผิดกฎกติกาในการเล่น
  2.  การยิงลูกโทษ การยิงลูกโทษในกีฬาฟุตบอลนั้นเริ่มมีตั้งแต่ปี 1891 ผู้ที่คิดเรื่องการยิงลูกโทษเป็นครั้งแรกคือ วิลเลียม แม็คครูม ผู้รักษาประตูชาวไอซ์แลนด์ ในระหว่างการแข่งขันการยิงลูกโทษจะเกิดได้ 2 ลักษณะ คือ การทำฟาวล์ภายในเขตประตู โดยผู้ยิงจะยิงได้ 1 ครั้ง จากนั้นก็เล่นต่อตามปกติ อีกแบบเป็นการยิงลูกโทษหลังจบการแข่งขันในแมทช์ที่มีคะแนนเท่ากัน จึงต้องใช้การยิงลูกโทษตัดสินแพ้ชนะ โดยให้ยิงได้ฝ่ายละ 5 คน สลับกันยิง เมื่อยิงครบแล้ว ใครยิงได้มากกว่าก็เป็นฝ่ายชนะ แต่หากยิงแล้วยังเสมอกัน ก็ให้ใช้วิธียิงต่อฝ่ายละลูกเพื่อหาผู้ชนะ
  3. Bronzen Goal (Extra Time) เป็นการต่อเวลาจากเวลาในการเล่นปกติ 90 นาที ครึ่งแรก 45 นาที และครึ่งหลัง 45 นาที หากยังไม่มีผลแพ้ชนะ จะมีการต่อเวลาอีก 30 นาที โดยแบ่งเป็นครึ่งละ 15 นาทีเพื่อหาผู้ชนะต่อไป และถ้าต่อเวลา 30 นาทีนี้แล้ว ยังเสมอกันอยู่ ก็จะต้องใช้การตัดสินด้วยการยิงลูกโทษ ในกรณีที่เกมนั้นจำเป็นต้องมีผลแพ้ชนะ
  4.  การตั้งกำแพง การตั้งกำแพงนั้นควบคู่มากับการเตะลูกฟรีคิกในระหว่างการแข่งขันเมื่อมีฝ่ายหนึ่งทำฟาวล์และผู้ตัดสินเป่าให้เป็นฟรีคิก ฝ่ายที่เสียลูกฟรีคิกก็ต้องมายืนตั้งกำแพงเรียงกัน เราคงเคยสังเกตเห็นกันว่าส่วนใหญ่ผู้ตัดสินจะต้องมาคอยจัดระยะให้กำแพงนี้ด้วย แสดงว่าก็ต้องมีข้อกำหนดกฎกติกาเรื่องระยะห่างของกำแพงอยู่เหมือนกัน

 กีฬาฟุตบอลถึงแม้จะสนุกสนานแค่ไหนก็ตาม แต่ก็ย่อมต้องมีกฎกติกาและข้อกำหนดต่าง ๆ เพื่อควบคุมเกม กฎเหล่านี้เราต้องทำความเข้าใจกันให้มากเพื่อให้เข้าถึงเกมให้มากที่สุด กฎบางอย่างก็มีที่มาที่น่าสนใจและก็มีการปรับปรุงเปลี่ยนแปลงเพื่อให้เกิดความทันสมัยและเหมาะสมกันมาเรื่อย ๆ

ที่มา : https://www.fifa55cool.com/

นักฟุตบอลในต่างประเทศทำไมถึงเล่นฟุตบอลเก่ง

เชื่อว่าหลายๆคนก็มักจะสงสัยกันนะครับว่า ทำไมฟุตบอลก็ลูกกลมๆเหมือนกันแต่เหตุ นักเตะหลายๆคนถึงเล่นฟุตบอลเก่งมากและมีชื่อเสียงในระดับโลก ทั้งๆที่เทียบกับนักเตะไทยแล้วก็เติบโตมาพร้อมๆกันซ้อมฟุตบอลเหมือนๆกัน แต่ทำไม คนเหล่านั้นถึงเก่งกว่าคนไทย ซึ่งจริงๆแล้ว นักเตะที่ไม่ประสบความสำเร็จก็มีมากเหมือนกัน แต่เราก็ไม่ขอพูดถึงครับ เพราะเรามองแต่คนที่สำเร็จเท่านั้น ซึ่งหลักๆในความคิดเห็นของผมนั้นคิดว่า

1.มีการพัฒนาอย่างเป็นระบบตั้งแต่ระดับเยาวชน

นักฟุตบอลในโซนประเทศยุโรป ต้องบอกเลยว่าพวกเขามีลีกเยาวชน นักเตะเยาวชนจะค่อยๆถูกดันขึ้นจากชุด 12,14,16,18 ปี และก้าวขึ้นไปสู่ชุดใหญ่ หากใครที่ไม่สามารถขึ้นชุดใหญ่ได้ก็ต้องย้ายไปเล่นที่อื่น และตัวนักเตะเองถูกสอนมาเพื่อเป็นนักฟุตบอล ดังนั้นสมาธิจึงอยู่กับฟุตบอลเพียงอย่างเดียวต่างจากคนไทย ซึ่งยังต้องเรียนไปด้วยเล่นบอลไปด้วย

2.มีการใช้วิทยาศาสตร์การกีฬาเข้ามาช่วยมาก

โดยตั้งแต่ระดับเยาวชน ได้มีการนำเอาวิทยาศาสตร์การกีฬามาพัฒนาสรีระความสมบูรณ์ของร่างกาย ทั้งการทานอาหารตามหลักโภชนาการ หรือ การออกกำลังกาย การสร้างกล้ามเนื้ออย่างเป็นระบบ ซึ่งของไทยเองยังไม่มีการนำส่วนนี้มาใช้ในระดับเยาวชนสักเท่าใด

3.ความมีวินัย

สำหรับต่างประเทศเอง ซ้อมก็คือซ้อม ต้องตั้งสมาธิกับการซ้อมเท่านั้น แต่ในเมืองไทยเอง นักเตะเก่งหลายๆคนไม่ชอบซ้อมสุดท้ายก็โดนคนอื่นแซงและค่อยๆหายไปจากระบบนักเตะไป

เห็นไหมครับ เพียงแค่ยกมา 3 ข้อ ก็เห็นถึงความแตกต่างแล้ว การเป็นนักกีฬา เรื่องของการมีวินัยเป็นเรื่องสำคัญที่สุดครับ เพราะ หากไม่มีวินัยแล้ว ย่อมที่จะพัฒนาต่อยาก